Începe Postul Mare, o terapie pentru suflet şi trup

Acasă > Ştiri > Arhiva Ştiri

Timp stanga: 0.05s...

Ştiri şi Evenimente

Începe Postul Mare, o terapie pentru suflet şi trup

[2024-03-15]

de Sorin Ioniţe

Postul, mai ales în Anul omagial al pastoraţiei şi îngrijirii bolnavilor, trebuie privit din perspectivă terapeutică. El reprezintă un timp potrivit să ai grijă de sănătatea ta sufletească şi a celor din jur, dar şi un moment bun să-i ajuţi pe semenii aflaţi în suferinţă.
Duminică este lăsatul secului. Tratamentul e simplu: diminuarea hranei şi renunţarea la produsele de origine animală ne uşurează trupeşte şi ne ascut simţirea duhovnicească. Astfel, vorbim mai mult cu Dumnezeu, suntem mai atenţi la noi înşine şi mai buni cu semenii.
Postul Paştilor este cel mai lung şi mai aspru dintre cele patru posturi de durată ale Bisericii Ortodoxe. De aceea, în popor e numit în general Postul Mare sau Postul, prin excelenţă.
Terapie pentru suflet şi trup
Postul, au observat mai mulţi medici, are efecte terapeutice atât pentru suflet, cât şi pentru trup.
Practica are efect de curăţare a organismului. Iar „asocierea postului cu iertarea (reducerea nivelului de stres/supărare, deci a stresului oxidativ responsabil de îmbătrânirea precoce şi boli cronice, cardiovasculare, diabet, cancer etc.), exerciţiul fizic, reducerea fumatului şi a consumului de alcool (eventual doar doze mici de vin) creşte beneficiile”, spune Dr. Simona Carniciu, medic specialist în diabet, nutriţie şi boli metabolice.
„Mai mult, postitorii sunt asociaţi cu o stimă de sine mai crescută, probabil atât efectelor benefice ale alimentaţiei, dar şi a implicaţiilor psihice ale practicilor religioase (iertarea, spovedania, binefacerea, rugăciunea şi ritualurile comune religioase, etc)”, consideră Simona Carniciu.
Postul corect este demonstrat că are efecte benefice asupra tensiunii arteriale, asupra grăsimilor din sânge, cancerului, diabetului şi obezităţii, dar şi asupra multor alte afecţiuni.
„Diferenţa între vegetarieni şi postitori este că postitorii, prin intercalarea perioadelor de post cu cele de alimentaţie omnivoră, nu au risc de deficienţe de Fier, Calciu, Zinc, Vitamina D şi B12, aminoacizi, precum vegetarienii”.
Cum postim
Conform tradiţiei actuale a Bisericii, în cursul Postului Mare se posteşte astfel:
în primele două zile din prima săptămână, se recomandă postul complet sau ajunarea până spre seară, când se poate mânca puţină pâine şi bea apă; la fel şi în toată Săptămâna Pătimirilor, cu excepţia zilei de joi.
în tot restul postului, în primele cinci zile din săptămână se mănâncă uscat o singură dată pe zi, seara, iar sâmbăta şi duminica de două ori pe zi, legume fierte cu untdelemn şi puţin vin.
de praznicul Bunei Vestiri şi în Duminica Floriilor se dezleagă la peşte.
Vezi şi sfaturile medicului despre cum să posteşti echilibrat.
Postul înseamnă şi fapte bune
Dacă „terapia” postului este urmată corect, ea trebuie să se reflecte şi în faptele postitorului. Astfel, în perioada Postului Mare, credincioşii se împacă cu semenii lor şi arată mai multă afecţiune, fac numeroase pomeniri pentru cei adormiţi, oferă milostenie celor fără posibilităţi materiale, vizitează bolnavii, sunt paşnici şi binevoitori.
Iar dacă tot vorbim despre sănătate, luaţi în considerare şi un post de la social media. Utilizarea constantă a telefonului te tulbură şi te distrage, dar îţi afectează în mod negativ şi vederea.
„Postu-i maica sănătăţii şi lungimea vieţii!”, spunea Părintele Cleopa Ilie.

Sursa: www.Basilica.ro

Contor Accesări: 286, Ultimul acces: 2026-09-25 04:12:55

Timp total: 0.05s...

[1]:1